宝宝赤足走路好处多

发布时间:2018年05月24日 01:42 浏览次数:63次

        众所周知,人之初,皆赤足。鞋子发明后,赤足才逐渐减少。当今世界,身居城市的人,男女老幼几乎全部穿鞋。在生活水平不断提高的广大农村,给“宝宝”穿鞋着袜的也不少。培养幼儿赤足走路,貌似“寒酸”,又似复古。然而在国外,特别是在日本,近年来正兴幼儿“赤足热”。在日本的东京、大阪等地,约有以上的保育院、幼儿园和小学已这样做了。据观察,推行幼儿赤足走路一段时间后,%以上的幼儿体质增强了,既少患伤风感冒等疾病,又促进身高和体重增长,还大大减少幼儿扁平足发生。如东京某小学一年级学生,推广赤足走路个月,扁平足的发病率已从原来的%降至%。

  赤足走路增进健康的奥秘:

  一是让幼儿稚嫩的足底皮肤,经常直接接受地面摩擦的刺激,从而增强足底肌肉和韧带的力量,促进足弓的形成,有利于缓冲走跳时引起的震荡。

  二来有利于足部血液的循环,提高抵抗力和耐寒能力,预防感冒或受凉腹泻等疾病:再者对刺激末梢神经兴奋、促进智力发育,也大有裨益。

  培养幼儿赤足走路,路面宜平坦,干净,要防止跌伤或足底被异物戳伤,赤足走路一段时间后,应及时洗干净脚掌。当前正值夏季,是孩子赤足走路的好季节。
  小脚丫的健康方案
  •—岁方案

  特点:这个时候的宝宝,小脚长得飞快。宝宝的日常活动以爬行为主,站立时多为内八字。

  锻炼地点:床上

  让宝宝在床上光着脚学爬、学站,这样可以锻炼脚上的肌肉,增加脚趾抓攀的能力,有助于学步。
     •—岁方案

  特点:—岁的时候,宝宝开始学走路和跑跳,脚掌脂肪层比较厚,没有足弓。

  锻炼地点:室内地板、室外草地、沙地

  、捡圆环:将各色塑料环套在小棍上,转动小棍将圆环甩出去,让宝宝光脚追赶在地上滚动的圆环,捡回来再套在小棍上扔出去,反复做。

  、踢球法:选用较大的塑料皮球,让宝宝光着脚边踢边跟着向前走。

  、脚趾抓物:训练宝宝用脚趾抓东西,一开始可以用体积较大的塑料玩具,等宝宝动作熟练后,可慢慢地减小物品体积。

  训练小贴士

  、宝宝在室外赤脚走路时,家长要当心宝宝的脚被锐利物刺伤。

  、赤足行走后要及时洗干净小脚丫。

  、夏天在室外光脚行走要防止足部灼伤,最好在室内行走赤足训练。

  当然,培养幼儿赤足走路,路面宜平坦、干净,谨防足底被小钉、沙砾、碎玻璃所伤及跌伤。隆冬防冻疮,暑天防灼烫。此外,赤足走路一段时间后,宜及时洗净脚掌。至于在有钩虫病流行的农村,因泥土易受粪便中的钩虫蚴污染,赤足外出不宜提倡,但是在自家干净的庭院中赤足步行仍是有益的。